ZUMBA je dynamický zábavný fitness program, který v sobě spojuje prvky aerobního cvičení a latinsko-amerických tanců. Zumba je založena na principu intervalového cardio tréninku, kde se střídá svižná část s pomalejší a v této kombinaci dochází ke spalování tuků a efektivnímu formování celého těla. Cvičí se na úžasnou veselou motivující hudbu, která Vám sama hýbe tělem !!!
Cílem Zumby je pobavit se při tanci na skvělou hudbu, předávat radost z pohybu, ukázat, že se dá hubnout s úsměvem, bez stresu, a že to zvládne každý !!!! Nemusíte se ale bát, že byste během lekce nestíhali! Zumba lekce zvládne úplně každý, nepotřebujete mít žádné taneční či fitness zkušenosti, je navržena pro každého bez rozdílu věku, váhy či kondice. Není vůbec nutné dokonale napodobovat pohyby instruktorky. Ta je pro Vás pouze “inspirací”. Můžete si pohyby provádět, jak se Vám chce a podle toho, jak se právě cítít.